６０代からは「体のサビ」を落としなさい

出版社からのコメント

◆著書累計３００万部超！ベストセラー名医小林弘幸最新作！老化の原因は体の「サビ」にあった！あなたは、体の「サビ」を放置していませんか？体のサビとは、体内で発生する活性酸素のこと。活性酸素は、がんや動脈硬化、糖尿病、認知症など、実に９割もの病気に関連しているといわれています。そして、６０代は、活性酸素の害＝サビつきが一気に進む時期。ここでサビに対抗できるかどうかで、一気に老け込んでしまうのか、いつまでも若々しく過ごすことができるのかが決まります。本書では、そんな厄介なサビを落とすための１５の心得を解説しています。サビない習慣を身につけて老化をふせぎ、いつまでも健康で幸せな人生を生きていきましょう。・おなかが弱い人は特に注意！老化は腸から進む・６０代で手を打たなければ、体の中は「サビと毒だらけ」に！・「サビない腸活」で病気に負けない体をつくる！・「６０代からの食事」名医が教える決定版・やるとやらないで健康寿命が１０年変わる「ゆる運動」